Happy food - om hur mat och lycka hänger ihop, är rätta svaret! 🙂

Grattis till er som ser det! 🌺🏆

Svensk flora trodde jag. 

Happy food låter som en intressant bok. 🙂 Handlar det om kopplingen mellan hur vi äter och hur vi mår, om tröstätande och så…. eller är det något annat?

"Epidemin av psykisk ohälsa är en folksjukdom som hänger tätt samman med västerländsk matlagning. I Happy Food ser vi hur det mentala välmåendet går att påverka hemma i köket.

I denna bok guidas läsaren pedagogiskt och underhållande genom den allra senaste medicinska forskningen. Där andra böcker slutar i tarmen, börjar Niklas Ekstedts och Henrik Ennarts revolutionerande exposé just där, eftersom där finns fler nervceller än någon annanstans utanför hjärnan.

Happy Food är en kompanjon i vardagen även utanför köket med handfasta och inspirerande råd. Ennart och Ekstedt navigerar elegant mellan allt från må bra-shoten att starta dagen med och den perfekta antiinflammatoriska burgaren till super-rödbetsjuicen som även fungerar som viagra."  (adlibris)

Den är intressant, även om jag inte håller med om allt. 🙂 Men de reder ut vikten av antiinflammatorisk föda och att hålla tarmbakterierna på gott humör. Då blir hjärnan också glad. ☀️

Perfekt! Vilken toppenbok det låter som! Dock hamnade jag inte rätt idag, bara halvvägs, för jag trodde på Vår kokbok.

Kokboken är inte så långt borta heller. 🙂👍

👍

Svensk flora och fel.

Ingen fick rätt. Gör du en ny övning eller vill du att jag gör en? 😊

Fixar snart 🙂

❤️👍

Det blir imorgon…🌺

Det blir bra det 🤗