Andliga frågor

Meditera

2013-11-05 12:26 #0 av: [Sol69]

Många säger att det är bra att meditera för att hitta sitt inre jag och att det är ett bra sätt att öppna upp dig medialt och andligt.. Glad

Jag gör mina tappra försök att meditera, men det är inte alls lätt att vara en aktiv skorpion och att sitta sig ned eller att lägga sig ned och meditera. Utan många gånger så ger jag upp för att jag bara känner en oerhörd rastlöshet när jag försöker,, Skrattar

Funderar på hur ofta ni andra mediterar och om ni har några råd att ge,, Funderar


Sajtvärd på Druid & Shaman och på Astrologi i fokus

Anmäl
2013-11-05 13:58 #1 av: [Sol69]

Förresten har försökt att meditera och det kändes som om någon höll med min fot hårt i sängen då jag ej kunde röra mig... sen såg jag det som en tunnel igen.. och såg skuggor av saker.. men var så vagt att jag ej kunde se va det var.. och nu är det någon som är här och gör att jag fryser om fötterna Gapskrattar

Sajtvärd på Druid & Shaman och på Astrologi i fokus

Anmäl
2013-11-05 13:58 #2 av: åkerhumla

Sitter i ungefär samma sits som dig Skämtar Jag är dock inte skorpion... så jag tar gärna också emot tips. Glad

Anmäl
2013-11-05 14:08 #3 av: agneta-43

Jag har med svårt men försöker med olika hjälpmedel som meditationsmusik och vägledande meditations övningar, men jag vet inte... jag märker då inget mer än att jag blir trött och somnar mitt i eller att rastlösheten gör att jag avslutar det. Oftast försöker jag med avslappning när jag ska sova och jag somnar fort kan jag lova Skrattar sedan kan jag vakna allt mellan 1-5 ggr per natt men men sådan sker och sådant händer PustarGlad Men vad ska jag märka av vid en meditation? Jag måste vara knäpp eller något!??!

Medarbetare på Druid & Shaman 

Anmäl
2013-11-05 15:34 #4 av: Twinflamewolf

Mediterar gör jag aldrig inte ens innan jag går ner i trance bara lite avslappnad och jag har inte behovet av den utan kommunikationen finns där ändå.

Men vi är alla så olika en del behöver för att öppna upp andra inte men sen är ju meditation nyttigt för oss men jag har aldrig fastnat för just den.

Förr om åren var jag lite mer flitig men ärligt det är ju så himla tråkigt att meditera så man kan gå i bitar Skrattarsamma med Yoga lika trökigt det men en del gillar det skarpt och kör flera gånger om dagen både meditations pass och Yoga.



Anmäl
2013-11-05 22:14 #5 av: Ghosthunter

Meditationen har gett mig den medialitet som jag har, så det är en mycket bra och viktig sak. Allt började efter en längre tids meditation.

**ΤΟ ΜΕΓΑ ΘΗΡΙΟΝ DCLXVI**

"Döden innebär inte ett slut, det är bara en förändring"

"Världen skulle må bra med lite mer Värmland"



Anmäl
2013-11-05 23:04 #6 av: [Sol69]

Ja men Gh det krävs att man kan vara still längre än tre minuter Skrattar

Du vet ju själv att jag har myror i brallan och inte kan sitta stilla Tyst

Men som sagt gör mina tappra försök.. Gapskrattar

Sajtvärd på Druid & Shaman och på Astrologi i fokus

Anmäl
2013-11-06 01:45 #7 av: Cahira

Testa att ligga ned istället för att sitta och sätt en ringklocka på kanske 10 minuter i början och säg åt dig själv att du ska inte röra arslet på dom tio minutrarna, bara koncentrera dig på din andning och avslappning och känna hur varje kroppsdel blir tyngre. 

Babysteps. :) 

Sajtvärd för Vallhundar, Pälsvård & Klickerträning
Medarbetare hos Hundar & Lantdjur. 

Anmäl
2013-11-06 07:10 #8 av: Malava

# Har precis samma problem, har sedan lääänge fått tips om att meditation och yoga är kanon för mig.

Dubbelt då jag är oerhört rastlös och svårt för den sortens koncentration. är tvilling

Har genom åren köpt tex böcker i området men dom ligger fint oöppnade.Cool


Anmäl
2013-11-06 07:24 #9 av: Ghosthunter

Ja, det är inte lätt om man har myror i brallan...en hel mystackSkrattar. Själv kämpar jag fortfarande med att försöka hålla bort tankar. Det beror mycket på dagsformen, ibland går det jättebra och ibland är det brainstorm.

Passa på att meditera, när du har gjort klart allt nödvändigt i hemmet eller vad det nu är....aldrig när du är mitt uppe i allting. Det är nog bara att öva öva och öva. Lycka till!Glad

**ΤΟ ΜΕΓΑ ΘΗΡΙΟΝ DCLXVI**

"Döden innebär inte ett slut, det är bara en förändring"

"Världen skulle må bra med lite mer Värmland"



Anmäl
2013-11-06 07:48 #10 av: agneta-43

Myror i brallan och myror i hjärnan Galen vad gör man då? Jag har provat att sitta, ligga mm men antingen somnar jag (ligger då) eller tänker på annat (sitter) även när jag ska sova och ligger i sängen, men då blir det så att jag somnar fortare... om jag inte somnar känner jag att det ger mig en skön avslappnad stund, laddade batterier, men det där andliga ni säger lyser med sin frånvaro TystGalenSkrattar

Medarbetare på Druid & Shaman 

Anmäl
2013-11-06 09:37 #11 av: [Sol69]

Gh kanske kan komma astralt och spänna fast oss på en stol så vi inte kan göra oss.. Funderar

Nå men tipset om klockan va ju kanon.. det kan man ju kanske testa någon gång,,,

Jag brukar ha på inner visdom när jag försöker att meditera på min mobil. Har ni några bättre tips????Får idé Den är ju nästan 40 minuter lång.. och de har man ju inte alltid tid med...

Sajtvärd på Druid & Shaman och på Astrologi i fokus

Anmäl
2013-11-06 09:50 #12 av: åkerhumla

#11 Jag jag gjort en lista i youtube med meditationsmusik som är 20 minuter totalt. Ingen guidning men bättre än inget. Glad

Anmäl
2013-11-12 19:21 #13 av: Fdtr

Jag började med kassettband med guidade meditationer (ja, jag är uråldrig) för att jag behövde något att fokusera på. 

Inte alla slags guidningar passar och inte alla röster heller men jag hittade rätt ganska fort. Sedan när man har lite erfarenhet är det lättare att ha disciplinen att meditera på egen hand utan att bli distraherad.


Anmäl
2013-11-12 23:27 #14 av: [Sol69]

Har ett par kassettband kvar som jag har som samlar grej. Kul att det används än idag.. och man är inte äldre än man gör sig.. Cool

Sajtvärd på Druid & Shaman och på Astrologi i fokus

Anmäl
2013-11-17 17:50 #15 av: Ghosthunter

Solen - http://punu.se/Spiritual_Reality_Meditation.asp Skämtar

**ΤΟ ΜΕΓΑ ΘΗΡΙΟΝ DCLXVI**

"Döden innebär inte ett slut, det är bara en förändring"

"Världen skulle må bra med lite mer Värmland"



Anmäl
2013-11-17 20:06 #16 av: fridelfina

Jag har på Yasuragi/Hasseludden gjort "gångmeditation", det kanske skulle funka för dig Sol och ni andra som inte kan sitta stilla?

Man gick sakta, satte hälen framför tårna, typ luciatåg, gick ett antal steg och vände.... Googla runt så kanske ni hittar nån mer fyllig beskriving för jag kommer inte ihåg mer.

   
Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.